2016年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 21日:
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5799 kcal
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脂質: 146.68g | たんぱく質: 442.49g | 炭水化物: 723.01g.
朝食: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 昼食: Rote Paprika, Barilla Penne Rigate, Aldi Putenschnitzel. 夕食: Gekochtes Ei, Rote Paprika, Oryza Natur Reis, Aldi Putenschnitzel. 軽食/その他: Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Cookies & Cream, ZEC+ Legend Bar 37% Vanilla Fusion, Weider Yippie!, Pfirsiche, Bananen. もっと...
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2527 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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