2016年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 21日:
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1359 kcal
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脂質: 98.19g | たんぱく質: 64.15g | 炭水化物: 54.74g.
朝食: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Mühlenhof Putenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Burger Knäckebrot Urtyp, Penny Markt Gouda (37g). 昼食: Wolf Thüringer Knackwurst, Knoblauchpulver, Extra Natives Olivenöl, Balsamico, Gut & Günstig Mozzarella, Radieschen, Gurke (Geschält), Edeka Feldsalat, Eisbergsalat. 夕食: Weizenbrötchen, Alpenmark Toast Käse, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Mühlenhof Wiener Würstchen. もっと...
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2442 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間, 座る - 4 時間, 家事 - 2 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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