2016年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.3 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 21日:
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3223 kcal
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脂質: 174.67g | たんぱく質: 168.28g | 炭水化物: 225.99g.
朝食: Zitrone, Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Aldi Rinderhackfleisch, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Butter, Olivenöl. 夕食: GutBio Landsalami, Aldi Maelkebotte, Goldähren Eiweißbrot (35g). 軽食/その他: Nimm2 Lachgummi Milchbubis, Milsani Reine Buttermilch. もっと...
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2842 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 22 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 11 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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