2016年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 21日:
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937 kcal
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脂質: 15.28g | たんぱく質: 87.68g | 炭水化物: 117.47g.
朝食: Danone Yaourt Nature, Carrefour Pain Complet. 昼食: Carrefour Asperges Blanches, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Citron, Oignons, Salade Verte, Blanc de Dinde, Concombre (Pelé), Oeuf Dur, Oignons, Chou-Fleur, Brocoli, Tomate Cœur de Bœuf, Courgette, Carrefour Yaourt Nature, Carrefour Filets de Colin. 軽食/その他: Pomme. もっと...
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2260 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 32 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間 28 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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