2016年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 21日:
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2294 kcal
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脂質: 89.13g | たんぱく質: 152.67g | 炭水化物: 217.20g.
朝食: Metzgerfrisch Lachsschinken, Roggenvollkornbrot, Almette Balance Natur 16% Fett. 昼食: Brokkoli, Zucchini, Rote Zwiebeln, Edeka Bio Sauerrahm 10%, Händlmaier's Mittelscharfer Senf, Cucina Bruschetta Aufstrich, Rote Paprika, Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrustfilet, Alnatura Langkorn Reis, Parboiled. 夕食: Edeka Rinderhackfleisch, Beste Ernte Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, ORO di Parma Tomaten Stückig, Rote Zwiebeln, Cucina Bruschetta Aufstrich, Giovanni Rana Girasoli Ricotta, Spinacie E Mascarpone. 軽食/その他: Lindt Edelbitter Mild 85%, Zucker, Milbona Quark 20%, Metzgerfrisch Lachsschinken, Edeka Sportsalami, Leberkäse. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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