2016年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 20日:
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1109 kcal
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脂質: 67.85g | たんぱく質: 78.32g | 炭水化物: 46.07g.
朝食: Nespresso Café, Finn Adoçante Sucralose. 昼食: Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Repolho Verde Cozido, Abobrinha Refogada, Agrião. 夕食: Molho de Soja (Shoyu), Cebolas, Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Perdigão Hambúrguer de Frango. 軽食/その他: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). もっと...
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週に1.1 kg減量中
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