2016年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 20日:
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1144 kcal
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脂質: 64.37g | たんぱく質: 67.02g | 炭水化物: 79.80g.
朝食: Sertanorte Manteiga de Garrafa, Queijo Minas, Café. 昼食: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Vagem, Cenouras, Banana-da-Terra Frita, Repolho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Morangos, Espinafre, Label Rouge Ovo Caipira, Morangos, Pepino (Descascado), Abobrinha, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 軽食/その他: Verde Campo Iogurte Natural Diet (200ml), Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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