2016年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 20日:
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1646 kcal
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脂質: 60.94g | たんぱく質: 45.81g | 炭水化物: 225.14g.
朝食: Malvaviscos, Nescafé Clásico, Bimbo Mantecadas, Bimbo Pan Blanco (26.7g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa. 昼食: San Marcos Salsa Chipotle, San Jacinto Queso Asadero, Jitomate, FUD Virginia Jamon de Pavo, McCormick Mostaza (5g), McCormick Aderezo de Mayonesa, Bimbo Pan Blanco (26.7g), Del Monte Ensalada Campesina, Fresh Gourmet Croûtons Méditerranéenne, Johnny's Great Caesar Dressing, Kraft Queso Parmesano Rallado, Mr. Lucky Ensalada Italiana Orgánica. 夕食: Kellogg's Corn Flakes, Alpura 2000 Light, Bimbo Mantecadas, Te con Leche y Splenda. 軽食/その他: Clorets Goma de Mascar, Papa Dulce (sin Sal, Cocidas al Horno con Pellejo, en Conserva), Azúcar Morena, Malvaviscos. もっと...
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1898 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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