2016年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 20日:
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812 kcal
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脂質: 27.73g | たんぱく質: 37.93g | 炭水化物: 99.81g.
朝食: Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Italac Creme de Leite, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Sadia Mortadela Defumada, Cafezinho. 昼食: Ovo Frito, Alface, Peito de Frango, Brócolis, Subway Tomate, Pepino (com Casca), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). 軽食/その他: Cafezinho, Muffato Bolo Prestigio. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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