2016年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 20日:
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1256 kcal
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脂質: 72.59g | たんぱく質: 81.47g | 炭水化物: 47.21g.
朝食: Café Brasileiro Café, Queijo Branco, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Alface Americana, Tomates, Chuchu, Brócolis Chineses (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé). 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos, Vinho Cabernet Sauvignon, Sadia Salaminho. 軽食/その他: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Seara Lombo tipo Canadense, Qualitá Castanha de Caju Torrada e Salgada, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. もっと...
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2051 kcal
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運動:
読む - 2 時間, ウォーキング - 35 分, 座る - 2 時間, 掃除 - 40 分, 料理 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 45 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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