2016年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 20日:
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1902 kcal
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脂質: 80.76g | たんぱく質: 51.93g | 炭水化物: 250.01g.
朝食: Sade Kek, Domatesler, Tahin Helvası, Bal, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Ceviz. 昼食: Karpuz. 夕食: Beyaz Ekmek, Meyve Kokteyli veya Karışık, Dana Kıyması (Donmuş Köfte, Izgara), Pırasa. 軽食/その他: Sade Kek. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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