2016年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 20日:
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3203 kcal
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脂質: 153.39g | たんぱく質: 289.01g | 炭水化物: 146.12g.
朝食: Delta Q Double, Nutella Nutella, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Seara Linhaça Dourada, Seara Farinha de Amendoa, Clara de Ovo, Banana. 昼食: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Miolo de Noz. 夕食: Frango Assado, Pingo Doce Miolo de Noz. 軽食/その他: Clara de Ovo Cozida, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Milbona Iogurte Cremoso, Clara de Ovo Cozida, Milbona Iogurte Cremoso, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Clara de Ovo Cozida, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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