2016年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 20日:
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2011 kcal
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脂質: 81.25g | たんぱく質: 90.32g | 炭水化物: 223.63g.
朝食: Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Pastefrolle, Sugar. 昼食: Bontà di Stagione Minestra di Lenticchie e Miglio, Panino Bianco Morbido, Arrosto di Maiale, Patate (Polpa, Salate, Bollite). 夕食: Tre Mulini Pane per Hot Dog, Wüber Würstel, Esselunga Pane Morbido di Grano Tenero, Land Fettine Emmenthal, Pere Asiatiche, Bontà di Stagione Minestra di Lenticchie e Miglio. 軽食/その他: Conad Yogurt Intero Bianco Biologico, camomilla, Sugar. もっと...
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2469 kcal
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運動:
camminata 4,2 km/h - 2 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 読む - 5 時間, 運転 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, テレビで見る - 3 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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