2016年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 35 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 20日:
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2360 kcal
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脂質: 111.59g | たんぱく質: 98.48g | 炭水化物: 239.44g.
朝食: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Suco de Uva, Manteiga (com Sal), Ceratti Mortadela Bologna Tradicional, Pullman Bisnaguinha. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), H2OH! H2O, Batata Gratinada, Churrasco. 夕食: Mcdonald's Torta de Banana, McDonald's Coca-Cola (500ml), McDonald's McFritas (Média), Mcdonald's Cheddarmcmelt. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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