|
НЕ было возможности поужинать, выпила вечером только протеин с молоком. Вот результат - отвес. Это говорит о том, что если я буду держать вес 56.5, то мне достаточно не поужинать, чтобы войти в категорию)))
|
55.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 20日:
|
1192 kcal
|
脂質: 58.29g | たんぱく質: 100.52g | 炭水化物: 63.59g.
朝食: Зерница Булка Сдобная. 昼食: Скумбрия Запеченная. 軽食/その他: Premialle Фета, Вареное Яйцо, Помидоры, На здоровье Молоко 0,5%, Activevitas Nutrition Activevites WHEY PROTEIN 90 (84,5% Protein). もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|
 コメント
я когда вечером не ем так хорошо утром себя чувствую!) заменяю ужин тренировками до 23-00. Пока пришла,душ и тд уже нет времени и сил есть.
2016年 09月 20日 投稿者: Irina-Raduga
|
круть! отсутствие необходимости гонять вес - это просто праздник какой-то)))
2016年 09月 20日 投稿者: Maremiana
|
Irina-Raduga, к сожалению, я не могу себе позволить не есть вечером - горят мышцы, им нужно питание... Слить вес и сохранить силовые не так просто как кажется...
2016年 09月 20日 投稿者: smileos
|
Maremiana, согласна! В последний раз я тяжело сливала 2кг, чудом вошла в категорию))
2016年 09月 20日 投稿者: smileos
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|