2016年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 20日:
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1180 kcal
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脂質: 48.79g | たんぱく質: 55.40g | 炭水化物: 131.65g.
朝食: Лаваш Конверт с Брынзой и Зеленью, Льняные Семена, Йогурт Домашний, Мёд, Вареное Яйцо, Nutrilite Омега-3. 昼食: 4 Сезона Свинина в Кисло-Сладком Соусе, Мистраль Бурый Рис Отварной, Ого Отруби Пшеничные. 夕食: Арахис. 軽食/その他: Ашан Запеканка Творожная с Курагой. もっと...
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1745 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, クロストレーナー - 10 分, 料理 - 30 分, 授乳 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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