2016年 09月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 20日:
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1463 kcal
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脂質: 85.67g | たんぱく質: 61.91g | 炭水化物: 110.17g.
朝食: Pickwick Rooibos Thee, Goji Bessen, Quaker Havermout (30g). 昼食: Koffie, AH Biologisch Notenmix Ongebrand, Omelet of Roerei met Groenten. 夕食: Jumbo Kiwi Sinaasappelsap, Gebakken of Gebraden Varkenskarbonade, Gekookte Spruitjes, Zoete Aardappel. もっと...
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1673 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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