2016年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 20日:
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1289 kcal
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脂質: 44.76g | たんぱく質: 59.72g | 炭水化物: 160.35g.
朝食: Gut & Günstig Delikatess Schinkenwurst, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, REWE Bäcker Brötchen. 昼食: Quarkbällchen, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Be Light Frischkäse Fass Gurke & Dill, Mischbrot. 夕食: Tomaten, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen (38g). 軽食/その他: Apoday Schoko Slim. もっと...
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2979 kcal
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運動:
ショッピング - 15 分, テレビで見る - 3 時間, 運転 - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 10 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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