2016年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 19日:
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2390 kcal
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脂質: 62.09g | たんぱく質: 94.30g | 炭水化物: 365.23g.
朝食: Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Pastefrolle, Sugar. 昼食: Panino Bianco Morbido, Uva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Calamari Fritti, Barilla Mezze Penne Rigate. 夕食: Maionese, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Paella ai Frutti di Mare, Conad Prosciutto Crudo Stagionato, Panino Bianco Morbido, Galbani Crema Bel Paese Formaggini. 軽食/その他: Pesca Noce, Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Mini Tortina, Land Mousse Magra alla Ciliegia. もっと...
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2924 kcal
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運動:
camminata 4,2 km/h - 2 時間, 休憩 - 4 時間, 読む - 5 時間, ラジオ体操 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, テレビで見る - 4 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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