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Maxxxal
日記
2016年 09月 19日
Maxxxalの日記, 2016年 09月 19日
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2016年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
70 kg
これまでの減量分:
7 kg
.
残り:
3.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 09月 19日:
195 kcal
脂質: 9.78g | たんぱく質: 12.07g | 炭水化物: 15.01g.
朝食:
Груша, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо.
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2352 kcal
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.1 kg増量中
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