2016年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 19日:
|
1491 kcal
|
脂質: 111.75g | たんぱく質: 65.52g | 炭水化物: 58.24g.
朝食: Café, Tirol Nata, Ovo Cozido, Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Crioulo Queijo Minas Padrão, Morangos. 昼食: Hellmann's Molho para Salada Parmesão, Tabule, Pepino (Descascado), Alface, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 軽食/その他: Jasmine Quinoa Real em Grãos, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Kobber Granola De Cereais, Ceifeiro Semente de Chia, Vitalin Amaranto em Flocos, Mãe Terra Gergelim Integral, Sementes de Linhaça, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cashews Royale Castanha de Caju, Amêndoas, Nozes de Nogueira. もっと...
|
体重に変化ありません
|