2016年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 19日:
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1654 kcal
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脂質: 72.79g | たんぱく質: 58.73g | 炭水化物: 201.00g.
朝食: Buondì Buondì, Ciambellone, Caffè Espresso, Cappuccino senza Grassi. 昼食: Melone, Formaggio Fresco Morbido (Basso Contenuto di Grassi,1% Grassi nel Latte), Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Noci, Zucchine Cotte, Carote, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: McVitie's Fruit & Form, Ciambellone, Nutella Nutella, Cappuccino senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate. もっと...
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2136 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 12 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 31 分, 座る - 1 時間 20 分, テレビで見る - 2 時間 19 分, 料理 - 2 時間, 睡眠 - 9 時間 10 分, 休憩 - 4 時間 13 分, 読む - 1 時間 40 分, 運転 - 25 分, ウォーキング - 15 分, 立つ - 55 分. もっと...
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体重に変化ありません
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