2016年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 19日:
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1253 kcal
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脂質: 42.60g | たんぱく質: 68.35g | 炭水化物: 161.18g.
朝食: Porto Alegre Creme de Ricota Light, Pão Francês, Qualitá Leite Semidesnatado. 昼食: Salada de Folhas, Merluza, Quero Feijão Carioca, Arroz com Cenoura. 夕食: Ovo Cozido, Purê de Abóbora. 軽食/その他: Banana Nanica, Turma da Mônica Maçã, Nestlé Iogurte Natural Integral, Parmalat Leite Semi Desnatado, Banana Prata, Guacamole. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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