2016年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 19日:
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1540 kcal
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脂質: 48.62g | たんぱく質: 140.33g | 炭水化物: 134.45g.
朝食: Сухой Жареный Соленый Арахис, Яйцо. 昼食: Увелка Гречка в Пакетиках, Увелка Крупа Ячневая. 夕食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Горбуша на Пару. 軽食/その他: Nonbar Арахисовая Паста Nonbar, Pure Protein Яичный Протеин, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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