2016年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 18日:
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2120 kcal
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脂質: 116.07g | たんぱく質: 65.14g | 炭水化物: 155.76g.
朝食: Milch 1,5%, TiP Rührkuchen Zitrone, Aldi Milch 1,5%. 夕食: Riesling, Ofterdinger NudelsalatNudelsalat mit Lyoner & Ei, Gut & Günstig Knoblauchsoße, Bratwurst, Weißbrot, Eisbergsalat, Aldi Putensteak, Wilhelm Brandenburg Schweine Bauchscheiben in Paprikamarinade. 軽食/その他: Gut & Günstig Mini Windbeutel, Stachelbeerkuchen, Aldi Milch 1,5%, Milch 1,5%, Milfina Milch 1,5% Fett. もっと...
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4074 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 座る - 3 時間, 家事 - 8 時間, 立つ - 4 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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