2016年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 18日:
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1056 kcal
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脂質: 32.44g | たんぱく質: 28.23g | 炭水化物: 168.88g.
朝食: Rigoni di Asiago Marmellata di Prugne, Cappuccino senza Grassi, Caffè Espresso, Croissant o Cornetto. 昼食: Melone, Pomodori, Melanzana, Pane Comune, Pasta al Pomodoro. 夕食: Buondì Buondì, Cappuccino senza Grassi, Ciambellone, Conad Novellini. もっと...
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2124 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 35 分, 座る - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間 15 分, 読む - 2 時間 5 分, 睡眠 - 10 時間 15 分, 休憩 - 2 時間 55 分, 立つ - 55 分, 浴びる - 15 分, テレビで見る - 4 時間 15 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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