2016年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 18日:
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1424 kcal
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脂質: 47.60g | たんぱく質: 43.92g | 炭水化物: 209.10g.
朝食: Nutri Well Barra Amaranto con Cacahuate, Bimbo Pan Silueta, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Nescafé Clásico. 昼食: Rollos de California, San Marcos Salsa Chipotle, San Jacinto Queso Asadero, Jitomate, FUD Virginia Jamon de Pavo, McCormick Mayonesa Light, McCormick Mostaza (5g), Bimbo Pan Blanco (26.7g), Fresh Gourmet Crutones Sabor Italiano, Kraft Queso Parmesano Rallado, Del Monte Ensalada Campesina, Clemente Jacques Aderezo César, Mr. Lucky Ensalada Italiana Orgánica. 夕食: Malvaviscos, Papa Dulce (sin Sal, Cocidas al Horno con Pellejo, en Conserva), Te con Leche y Splenda, Bimbo Pan Blanco (23g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa. 軽食/その他: Sonric's Gudu Pop. もっと...
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1936 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.6 kg増量中
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