2016年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 18日:
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2438 kcal
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脂質: 143.33g | たんぱく質: 91.34g | 炭水化物: 189.98g.
朝食: Müller’S Hausmacher Wurst Leberwurst, Fein - Spitzenqualität, Penny Markt Gemischter Salat mit Hähnchenbrust, Kaffee, Kräutertee. 昼食: Mucci Schokoladeneis, Taco Salat, Kaffee, Kräutertee. 夕食: Chêne D'argent Brie, Lindenhof Gouda, Katjes Katjes-Kinder, Kräutertee. 軽食/その他: Grafschafter Vollkornbrot (65g), Alpenmark Frischkäse Cremig-Sahnig, Grafschafter Vollkornbrot (65g), Choceur Herbe Sahne. もっと...
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2794 kcal
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運動:
Körperpflege - 1 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 2 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 座る - 7 時間, 立つ - 20 分, Spülen - 45 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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