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Mesmo não seguindo a risca, estou satisfeito com os resultados, já que estou perdendo 1 Kg por semana sem sacrifício.
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97.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 18日:
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183 kcal
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脂質: 12.71g | たんぱく質: 14.66g | 炭水化物: 1.28g.
朝食: Bacon, Café, Ovo Cozido. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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