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3 hours sleep = 0.6 lb loss on the scale. Interesting.
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102.2 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 41.0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 18日:
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1225 kcal
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脂質: 103.57g | たんぱく質: 66.89g | 炭水化物: 14.75g.
朝食: Coffee. 昼食: Simple Truth Organic Broccoli & Cauliflower, Butter, Pork Chops (Top Loin, Boneless). 夕食: Organic Valley Regular Cottage Cheese, 365 Organic Cage-Free Large Brown Eggs, Organic Prairie Organic Pork Breakfast Sausage, Butter. 軽食/その他: Sundown Naturals Magnesium 500mg, Spring Valley B6, Nature's Bounty Evening Primrose Oil, Now Foods Zinc Picolinate, Now Foods P5P, Nordic Naturals Arctic Cod Liver Oil. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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 コメント
Lady, not to be a downer, but I often find that the consequences often show up a day or two later. Hope you get a nap. The full moon reliably messes with my good sleep.
2016年 09月 18日 投稿者: erikahollister
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I generally lose two pounds overnight!
2016年 09月 18日 投稿者: warrenwinter
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This was 3 hours of ADDITIONAL sleep. I was up at 4:15 am, weighing 226, then back to bed for three more hours sleep.
2016年 09月 18日 投稿者: LadyinDenim
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Sleep is a beautiful thing!
2016年 09月 18日 投稿者: PhillySue
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OK , I get it. That's why fasting into the waking morning hours is good for fat loss. I often find the second weighing lower.
2016年 09月 18日 投稿者: erikahollister
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