2016年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 18日:
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1370 kcal
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脂質: 57.11g | たんぱく質: 47.88g | 炭水化物: 179.36g.
朝食: Yoğurtlu Kereviz Salatası, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Domatesler. 昼食: Rocco Lolipop, Ülker İkram, Ülker Altınbaşak, Şekersiz Türk Kahvesi. 夕食: Tereyağı, Erişte, Domates Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). 軽食/その他: Güllaç. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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