2016年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.3 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 18日:
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2945 kcal
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脂質: 117.42g | たんぱく質: 137.81g | 炭水化物: 336.73g.
朝食: Aldi Kochschinken, Gurke (mit Schale), Aldi Milch 1,5%, Honig, Marmelade, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Leichter Genuss Weichkäse mit Weißschimmel, Aldi Maelkebotte, Schäfer's Vollkornbrötchen, Goldähren Croissants. 昼食: Sonnenblumenöl, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Putenbrust Fleisch. 夕食: Gurke (mit Schale), Karotten, Honig, Aldi Truthahnsalami Pfeffer, Leichter Genuss Weichkäse mit Weißschimmel, Aldi Maelkebotte, Grafschafter Vollkorntoast. 軽食/その他: Confiserie Firenze Eiswaffeln, Speiseeis, Zucker, Butter, Weißes Mehl, Aldi Bio Dinkelvollkornmehl. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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