2016年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 18日:
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2819 kcal
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脂質: 113.92g | たんぱく質: 197.65g | 炭水化物: 319.98g.
昼食: Gut & Günstig Salatmischung Rohkost Mix, Fladenbrot, Schweinenackensteak, Abtei Regeneration. 夕食: Müller Reine Buttermilch, Mertenbach Landleberwurst Fein, Goldähren Eiweißbrot (35g), Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Gut & Günstig Reine Buttermilch, REWE Romana Salatherzen. 軽食/その他: Nimm2 Lachgummi Milchbubis. もっと...
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3057 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 12 分, 休憩 - 12 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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