2016年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 18日:
|
1728 kcal
|
脂質: 97.02g | たんぱく質: 67.25g | 炭水化物: 154.64g.
朝食: Tahin Helvası, Bal, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Ceviz. 昼食: Kıymalı Patates Yemeği, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Karpuz. 夕食: Lavaş, Dana Etinden Yapılan Köfte, Antrikot. 軽食/その他: Türk Kahvesi, Patatesli Börek, Eti Sütlü Çikolata, Çerezya Ceviz İçi, Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Tuz İlave Edilmiş). もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|