2016年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 17日:
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1112 kcal
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脂質: 44.34g | たんぱく質: 61.08g | 炭水化物: 105.06g.
朝食: Melitta Cappuccino Light. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Patinho, Abóbora. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Selvagem Catuaba, Tomates, Santa Massa Pão de Alho, Contra-filé. 軽食/その他: Maçã, Vabene - Pasta de Amendoim Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Nanica, Morangos, Panqueca. もっと...
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1896 kcal
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運動:
家事 - 6 時間, 読む - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 40 分, 座る - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 料理 - 1 時間, 浴びる - 30 分. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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