2016年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 17日:
|
2013 kcal
|
脂質: 112.70g | たんぱく質: 52.79g | 炭水化物: 216.50g.
朝食: Ceviz, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Bal, Tahin Helvası. 夕食: Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Kıymalı Patates Yemeği. 軽食/その他: Tahin Pekmez, Ceviz, Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Tuz İlave Edilmiş), Eti Sütlü Çikolata, Algida Maraş Usulü Dondurma, Yaprak Sarma, Karpuz. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|