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Bolle111
日記
2016年 09月 17日
Bolle111の日記, 2016年 09月 17日
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2016年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
69.2 kg
これまでの減量分:
2.9 kg
.
残り:
11.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 09月 17日:
1220 kcal
脂質: 12.87g | たんぱく質: 58.03g | 炭水化物: 163.46g.
朝食:
My Muesli Figurfit Müsli, Heidelbeeren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Kaffee mit Milch.
昼食:
Metzgerfrisch Lachsschinken.
夕食:
Mei Tai Thai Nudeln Süß-Sauer, Rosewein.
軽食/その他:
Feigen.
もっと...
2025 kcal
運動:
ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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