2016年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 27.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 16日:
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1117 kcal
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脂質: 74.89g | たんぱく質: 61.20g | 炭水化物: 59.56g.
昼食: Tomates Vermelhos, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), carne de carneiro assada, Salada Crua, alface americano, couve flor. 夕食: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Omelete, Pepino (sem Casca), Tomates. 軽食/その他: Italac Creme de Leite, Abacate, Piá Nata, Café Brasileiro Café, Tomates. もっと...
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週に30.8 kg増量中
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