2016年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 16日:
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899 kcal
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脂質: 22.19g | たんぱく質: 40.13g | 炭水化物: 137.67g.
朝食: Banana Prata, Vitalin Quinoa em Flocos, Now Foods Omega 3, Arma Zen Farinha de Berinjela, Mãe Terra Farinha de Chia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, NeoNutri Colágeno com Vitamina C, Nestlé Iogurte Grego Light, Q-Vita Farinha de Maracujá. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca. 夕食: Maggi Sopão Carne com Legumes, Nestlé Iogurte Grego Light. 軽食/その他: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Nestlé Iogurte Grego Light. もっと...
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3211 kcal
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運動:
ダンス（スクエアダンス） - 50 分, ボクシング - 50 分, 階段昇降 - 10 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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