2016年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 16日:
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748 kcal
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脂質: 18.84g | たんぱく質: 67.23g | 炭水化物: 79.41g.
朝食: Morangos, Kefir de Leite. 昼食: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Tomates, Beterrabas, Cenouras, Repolho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Inglesa Cozida. 軽食/その他: Verde Campo Iogurte. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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