2016年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.5 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 16日:
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2312 kcal
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脂質: 60.22g | たんぱく質: 96.30g | 炭水化物: 138.37g.
朝食: Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch. 昼食: Kaffee mit Milch, Tomaten, Möhren. 夕食: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rührei, Roggen Knäckebrot, Philadelphia Balance Meerrettich, Beck's Bier (330ml), REWE Kräuterquark 2,4%, Ja! Edle Matjesfilets. もっと...
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2650 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 休憩 - 7 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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