2016年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.6 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 16日:
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1772 kcal
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脂質: 96.21g | たんぱく質: 113.93g | 炭水化物: 116.31g.
朝食: Sütaş Ayran, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Namet Sucuk, Mantar. 昼食: Bulgur (Pişmiş). 夕食: Bulgur (Pişmiş), Havuç, Kırmızı Lahana, Kuru Üzüm, Palamut. 軽食/その他: Ülker Bitter Çikolata %60. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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