2016年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 16日:
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1841 kcal
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脂質: 46.22g | たんぱく質: 230.69g | 炭水化物: 124.20g.
朝食: Quamtrax Glutamina, BCAA, Impact Whey Protein, Claras de Huevo, Copos de Avena Extra Suaves, Sabanitas Light Queso en Lonchas Semidesnatado, Huevo Frito sin Grasa. 昼食: Puleva Leche Desnatada con Calcio, Quamtrax L-Glutamina, Carrefour Brócoli Congelado, Arroz Blanco, Carnes Filete de Ternera. 夕食: Hacendado Tortillas Integrales, Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel, Quamtrax L-Glutamina, Reina Gelatina sin Azúcar. 軽食/その他: Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Claras de Huevo, Nueces, Aguacate, Cebollas, Carrefour Lechuga Iceberg, Hacendado Atún Claro Natural, Tomates, Arroz Blanco. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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