2016年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 16日:
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2402 kcal
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脂質: 137.75g | たんぱく質: 60.69g | 炭水化物: 249.29g.
朝食: Tahin Helvası, Peynirli Börek, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Bal, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu. 昼食: Karpuz, Yaprak Sarma. 軽食/その他: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Sütlaç. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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