2016年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 16日:
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3570 kcal
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脂質: 225.81g | たんぱく質: 221.47g | 炭水化物: 159.11g.
朝食: Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Böklunder Currywurst, Edeka Salatmischung, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Milbona Reine Buttermilch, Böklunder Currywurst, Knorr Curry Sauce. 夕食: REWE Romana Salatherzen, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Aldi Putenschnitzel, Ja! Deutscher Gouda. 軽食/その他: Greisinger Kaminbeisser, Erdbeerkuchen, Lidl Quarktasche, Quarkbällchen. もっと...
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3099 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 3 時間, 休憩 - 11 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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