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Yay another drop :-)
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72.3 kg
これまでの減量分: 26.1 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 16日:
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1109 kcal
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脂質: 39.80g | たんぱく質: 87.18g | 炭水化物: 95.34g.
朝食: SPAR 2% Low Fat Milk, Nutritech Premium Pure Whey. 昼食: Nutritech Premium Pure Whey, SPAR 2% Low Fat Milk. 夕食: Cheddar Cheese, Onions, Tomatoes, I&J Beefers, Hamburger or Hotdog Rolls. 軽食/その他: Brown Sugar, Coffee with Milk. もっと...
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2460 kcal
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運動:
Zumba - 45 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 8 時間 15 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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