2016年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.8 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 16日:
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2087 kcal
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脂質: 110.09g | たんぱく質: 84.27g | 炭水化物: 185.35g.
朝食: Schwarzwälder Kirschtorte, Mayonnaise, Gekochtes Ei, Räucherlachs, Aldi Dreisaatbrot, Kaffee. 昼食: Maggi Soße zu Braten, Dreistern Hähnchenfleisch, Ja! Spätzle. 夕食: Griechischer Salat, TiP Kräuterbaguette. 軽食/その他: Tadim Sonnenblumenkerne, Kinder Kinderpingui. もっと...
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3678 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間 15 分, 休憩 - 9 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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