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Back on track, running doing fine, weight coming down gradually.
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83.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 16日:
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1360 kcal
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脂質: 26.06g | たんぱく質: 78.99g | 炭水化物: 218.00g.
朝食: Quaker Oatmeal Squares Honey Nut, Sunsweet Pitted Prunes, Silk Unsweetened Soymilk. 昼食: Coffee with Cream, Taro (with Salt, Cooked). 夕食: Taro (with Salt, Cooked), Pepsi Diet Pepsi, KFC KFC Red Beans with Sausage & Rice, KFC Grilled Chicken Drumstick, KFC Grilled Chicken Thigh. もっと...
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2940 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 10 時間 15 分, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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