2016年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 15日:
|
1925 kcal
|
脂質: 74.55g | たんぱく質: 63.32g | 炭水化物: 264.57g.
朝食: Bananas, Kraft Smooth Peanut Butter, Loblaws White Sliced Bread. 昼食: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Cooked Carrots (from Fresh), Red Tomatoes (Cooked), Cooked Celery, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Fried Egg. 夕食: Black Forest (Chocolate-Cherry) Cake, Coffee Cake, Cookie, Tim Hortons Pulled Pork Sandwich, Lindt Les Grandes 34% Hazelnuts, Apples. もっと...
|
|
2170 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 立つ - 7 時間 30 分, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
|
|