2016年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.2 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 15日:
|
658 kcal
|
脂質: 26.53g | たんぱく質: 27.92g | 炭水化物: 79.88g.
昼食: Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo Mexido. 軽食/その他: Jasmine Cookies Integrais Chocolate, Banana Prata, Nestlé Biscoito Integral, Itambé Fit Zero. もっと...
|
|
2033 kcal
|
運動:
レッグマジック - 8 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|